“Queremos volver de esto con un mejor respeto a nuestro mundo”

Daniela Chirino, UNAM Global

Juan Manuel Quijada Gaytán, director General de los Servicios de Atención Psiquiátrica (SAP), explicó que “estamos en un momento único en nuestras vidas, las relaciones y la forma en cómo entendemos muchas cosas con nuestra familia, con nuestros amigos, con nuestra escuela, con nuestro trabajo. Van a cambiar un poco, después de este momento van a ser diferentes”.

En conferencia de prensa desde Palacio Nacional, Quijada Gaytán destacó que se encuentran preparando a todos los profesionales de la salud mental, psiquiatras, terapeutas, enfermeros, enfermeras, trabajadores sociales, psicólogos, afanadores y camilleros para poder ayudar.

“Queremos volver de esto más fuertes, más empáticos, queremos volver de esto con un mejor respeto a nuestro mundo”.

El especialista subrayó que la salud mental es de vital importancia y la definió como el estado de bienestar físico, mental y social. Agregó que su cuidado, a nivel físico, es necesario y debe ser fundamental cuidar el sueño. “Dormirnos a la misma hora, despertarnos a la misma hora, durante el día tomar suficientes líquidos, una buena alimentación, tener actividad física, ejercicio, eso nos va a fortalecer el sistema inmune, nos va a fortalecer nuestra salud física”.

Reconoció que la salud mental se verá fortalecida en el reconocimiento de las emociones y sus expresiones, así como tener un momento o espacio en el que se pueda estar a solas. En el nivel social, instó a expresarse de manera respetuosa, sin violencia y ser tolerantes.

Asimismo, Quijada Gaytán enfatizó que durante esta situación puede sentirse miedo. “El miedo es algo normal, un poco de miedo está bien, hay que enfrentarlo, esto nos ayuda a crecer, nos ayuda a conocernos y nos ayuda a ser mejores personas y enfrentar todo esto que está pasando. También a veces puede ser excesivo, cuando es excesivo hay que arrancarlo de raíz, con fuerza, hay que enfrentarlo también, porque eso nos va a hacer mejores personas”.

Finalmente, Quijada Gaytán invitó a los niños, adolescentes y adultos a contribuir y quedarse en casa.